Korzyści i szkody ogórków dla zdrowia kobiety i metody ich stosowania

Ludzkość uprawia ogórki od ponad 6 tysięcy lat. To nie tylko smaczny, ale i zdrowy produkt o wielu właściwościach leczniczych. Ze względu na swoje cechy szczególnie lubił kobiety.

Przeczytaj o korzyściach dla kobiet, składzie, zawartości kalorii i przeciwwskazaniach ogórka w naszym artykule.

Ogórek - zielony facet

Ogórki są niskokaloryczne, mają bogaty skład witaminowo-mineralny. Warzywo pomaga zwalczać wiele chorób, delikatnie wpływając na organizm. Znajduje szerokie zastosowanie w żywieniu dietetycznym i kosmetologii.

odniesienie... Ogórek jest jednorocznym ziołem z rodziny dyniowatych. Indie są uważane za ojczyznę warzyw. W rejonie Himalajów nadal rośnie w swoim naturalnym środowisku.

Jaki przydatny ogórek zawiera

Zielone owoce ogórka są bogate w skład. Zawartość składników odżywczych na 100 g przedstawia poniższa tabela.

Więc jakie są korzyści i szkody ogórka dla zdrowia kobiety?

O zaletach ogórka

Warzywo ma następujące właściwości:

• wzmacnia serce i układ nerwowy;
• ma łagodne działanie moczopędne, pomaga usunąć piasek i kamienie nerkowe;
• oczyszcza naczynia krwionośne z płytek cholesterolu;
• pomaga wzmocnić układ odpornościowy;
• delikatnie oczyszcza jelita, służy jako środek przeczyszczający;
• usuwa kwas moczowy, który jest ważny przy dnie;
• oczyszcza organizm z toksyn i toksyn.

Nie szkodzić

Pomimo pozornej nieszkodliwości ogórek może powodować:

• podwyższone ciśnienie krwi;
• reakcja alergiczna (w rzadkich przypadkach);
• zdenerwowany stolec;
• zwiększona kwasowość soku żołądkowego.

Informacje o kaloriach, białkach, tłuszczach i węglowodanach

Na 100 g ogórków jest tylko 14 kcal, więc produkt jest uważany za dietetyczny. Ile BZHU znajduje się w warzywach, pokazano w poniższej tabeli.

Zalety ogórka dla kobiet

Warzywo jest dobre dla każdego, ale ma kilka cech, za które kobiety je szczególnie cenią.

Po pierwsze, ogórek jest niskokaloryczny, pomaga w trawieniu tłustych potraw i ewakuowaniu ich resztek na czas, poprawia metabolizm. Wszystko to pozytywnie wpływa na ogólne samopoczucie i sylwetkę. Dlatego warzywo jest często używane w żywieniu dietetycznym.

Po drugie, ogórek to doskonały produkt kosmetyczny. Jego sok i miąższ w maseczkach i balsamach według ludowych receptur wzmacniają włosy, stymulują ich wzrost, dodają blasku i jedwabistości. Poprawiają również kondycję skóry. Są stosowane w leczeniu trądziku i zaskórników otwartych (zaskórników). Składniki te utrzymują koloryt skóry, redukują drobne zmarszczki i wybielają.

Odpowiedni dla każdego! Kosmetyki jednoskładnikowe z ogórkiem są odpowiednie dla każdego rodzaju skóry. W wieloskładnikowych środkach ludowych wszystko zależy od dodatkowych składników.

Kobiety w ciąży mogą

Kobieta niosąca dziecko powinna zwracać uwagę na wszystko, co pije i je. W tak delikatnej sytuacji najlepszym doradcą jest osoba nadzorująca ciążę. W przypadku braku przeciwwskazań ogórek jest doskonałym dodatkiem do diety przyszłej mamy.

Jego korzystne działanie:

• eliminuje obrzęki spowodowane wodą strukturalną w kompozycji;
• normalizuje ciśnienie krwi dzięki zawartości potasu;
• poprawia trawienie, likwiduje zaparcia - pomaga w tym naturalny błonnik;
• zapobiega anemii - zawiera żelazo;
• wzmacnia właściwości ochronne organizmu dzięki kwasowi askorbinowemu;
• wzmacnia tkankę kostną matki i rozwijającego się dziecka dzięki zawartości wapnia.

Uwaga - kochanie

Dla matek karmiących przydatnym produktem są również ogórki, ale tutaj należy wziąć pod uwagę reakcję dziecka. Chociaż rzadko warzywa są uczulone. Często ogórek powoduje kolkę u dziecka, zaburzenie stolca.

Lepiej jest, aby matki wprowadziły go do diety, gdy dziecko ma trzy miesiące. Układ pokarmowy dziecka w tym wieku będzie już silniejszy. Na początek staraj się zjeść tylko kilka kromek i uważnie obserwuj stan dziecka.

Ogórki w gotowaniu

Ogórki są wszechobecne w kuchni. Znajdują się w egzotycznej kuchni na nasze szerokości geograficzne, na przykład w japońskich bułkach, koreańskich pikantnych przekąskach. I jest dużo sałatek z ogórkiem.

Tak jest w tradycyjnej kuchni rosyjskiej słony i ogórki kiszone, zimne zupy na gorący sezon, ulubiona okroshka wszystkich. Na zimę warzywo jest nawet zamrażane, aby zachować jak najwięcej smak i korzyści.

To interesujące! W słowniku etymologicznym Vasmera znajduje się informacja, że ​​nazwa rośliny „ogórek” pochodzi od podobnego łacińskiego słowa „niedojrzały”. Rzeczywiście, jest to jedno z niewielu warzyw, które je się tylko niedojrzałe, zielone, w przeciwieństwie do bliskiego krewnego - dyni.

Zastosowanie w medycynie tradycyjnej

W przepisach tradycyjnej medycyny używają nie tylko samych owoców, ale nawet wierzchołków, liści i kwiatów.... Stosowanie samych owoców jest bardzo szerokie. Na przykład z krwawienia z hemoroidów wycina się świece z miazgi ogórka. Stosuje się je w taki sam sposób, jak zwykłe czopki, wkłada się je na kilka godzin lub na noc. Takie czopki zatrzymują krew i łagodzą ból. Na hemoroidy nakłada się okłady z kleiku ogórkowego.

Ogórek jest również bardzo przydatny w chorobach oskrzelowo-płucnych. Wymieszaj 100 ml soku z łyżką miodu. Przyjmują ten lek do czterech razy dziennie. Pomaga nawet przy silnym kaszlu.

Świeży sok z ogórka jest doskonałym pomocnikiem przy wrzodach i zapaleniu żołądka. Przy wysokiej kwasowości piją 100 ml soku rano i wieczorem. W przypadku wrzodów przydatne jest mieszanie ogórków pokrojonych w kleik z miodem gryczanym - 150 g na 1 łyżkę. l.

Bulion ogórkowy jest pobierany z obrzęku i chorób pęcherzyka żółciowego:

1. 150 g pokrojonych warzyw wlewa się do 200 ml wody.
2. Bulion gotuje się przez 4-5 minut, ogień wyłącza się, przykrywa pokrywką i nalega na taką samą ilość.
3. Produkt stosować w 100 ml 2-3 razy dziennie.

Piękno

Od dawna znane są maski, balsamy i kremy z ogórkiem lub jego sokiem. Maska ogórkowa nie traci na znaczeniu. Pomaga przy trądziku i drobnych stanach zapalnych. Ogórek kroi się na tarce, kleik nakłada się na twarz na 10 minut i przykrywa gazą na wierzchu.

Jeśli dostaniesz oparzenia słonecznego, pomogą okłady z ogórka. Miazga jest kruszona na kleik i nakładana na dotknięte obszary. Możesz wycisnąć sok z ogórka, namoczyć w nim gazę lub bawełnianą serwetkę i zrobić balsamy. Te okłady łagodzą ból i stany zapalne.

Wiele produktów z ekstraktem z ogórka można znaleźć na półkach działów kosmetycznych. Są również dość skuteczne, chociaż wiele z nich ma bardzo przystępną cenę.

Sok z ogórka dla kobiet

Oprócz wymienionych korzystnych właściwości ogórek ma kilka cech, z powodu których jest szczególnie popularny wśród kobiet. Warzywo poprawia przemianę materii, co pomaga zachować piękną sylwetkę oraz zdrową skórę, włosy i paznokcie.

Aplikacja czystego soku

Wypij rano szklankę świeżego soku z ogórka. Napój doskonale odświeża i tonizuje, zmniejsza apetyt, wspomaga rozpad tłuszczu. Dzięki oczyszczającym właściwościom soku następuje redukcja wagi - usuwa toksyny i toksyny, obniża poziom cholesterolu.

Świeży sok z ogórka normalizuje poziom hormonów. Wskazany jest również przy zbyt silnym wydzielaniu podczas menstruacji. W okresie menopauzy sok z ogórka zmniejsza częstotliwość uderzeń gorąca. Kluczem do skutecznego użycia napoju jest umiar. Zalecane maksymalne spożycie soku z ogórka dziennie to 1 litr. Nie przekraczać dawki.

Odnotowany! Sok z ogórka ma taki sam skład jak samo warzywo, a zestaw przydatności również jest identyczny. Ale sok jest łatwiej i szybciej wchłaniany przez organizm. Zaledwie pół szklanki napoju, do czterech razy dziennie, pomoże uporać się z wieloma problemami.

Sok z ogórka i miód

Miód jest naturalnym lekarstwem. W duecie z nim ogórek staje się jeszcze zdrowszy, a smak takiej potrawy przyjemny, choć trochę niezwykły. Potrawy z ogórka i miodu są szczególnie korzystne dla układu odpornościowego.

Na bazie tych produktów przygotowywane są zdrowe napoje. Możesz po prostu wymieszać 1 łyżeczkę. miód i 100 ml świeżego soku z ogórka lub zrób smoothie:

1. Weź 2-3 małe, najlepiej młode ogórki, 1 łyżka. l. miód, ½ woda, 1-2 łyżki. l. sok cytrynowy.
2. Ogórki opłucz, obierz, pokrój.
3. Wymieszaj miód z sokiem z cytryny.
4. Prześlij to wszystko do blendera, dodaj połowę przepisanej objętości wody i ubij.
5. Na koniec dodaj pozostałą wodę i ubijaj do uzyskania kremowej konsystencji.
6. W razie potrzeby dodaj kostki lodu do napoju.

Połączenie z różnymi sokami

Sok z ogórka zmieszany z sokiem z buraków i marchwi w proporcji 10: 3: 3 nie tylko nasyci organizm witaminami i mikroelementami, ale także wyeliminuje stany zapalne w jamie ustnej. Ponadto napój jest skuteczny w zwalczaniu nadciśnienia, niedokrwistości z niedoboru żelaza, kamicy moczowej i żółciowej. Lek należy przyjmować przed posiłkami, 200 ml 4 razy dziennie.

Zachowuje zdrowie i urodę

Ogórki zachowają młodość skóry i urodę sylwetki. Jeśli masz nadwagę, warto spędzać dni na czczo. Przygotuj 2,5-3 kg ogórków. Podzielone są na 4-5 porcji - to jedyne jedzenie, które jest spożywane podczas rozładunku. Woda nie jest ograniczona. Staraj się tego dnia unikać emocjonalnego i fizycznego przeciążenia.

Maska ogórkowo-miodowa pomoże oczyścić skórę oraz wybielić piegi i plamy starcze na twarzy:

1. Ogórek obrać, natrzeć na drobną tarkę, odcedzić sok, który wyszedł. Jeśli jest go dużo, maska ​​będzie zbyt płynna.
2. Dodaj 1 łyżeczkę do puree. kochanie.
3. Trzymaj maskę na twarzy przez 15-25 minut. w zależności od wrażliwości skóry.

Optymalne jest jednorazowe rozładowanie, w przypadku pilnej potrzeby 2 razy w tygodniu, nie więcej. Niezbilansowana dieta spowoduje poważne szkody dla organizmu.

Nie każdy może to zrobić!

Istnieje kilka przeciwwskazań do stosowania świeżego ogórka. Spożywany w nadmiarze pomoże zagęścić krew. Dlatego nie zaleca się stosowania z nim preparatów leczniczych na żylaki i inne choroby naczyniowe.

Również w przypadku dużych kamieni w nerkach i woreczku żółciowym z ogórkami należy zachować ostrożność, ponieważ mogą one wywołać ruch kamieni i pogorszyć stan. Nie zaleca się stosowania tego warzywa przy infekcjach jelitowych lub przy skłonnościach do biegunki, ponieważ ma łagodne działanie przeczyszczające.

I jeszcze jednym przeciwwskazaniem jest indywidualna nietolerancja. Rzadko, ale są ludzie, których organizm nie toleruje ogórków w żadnych ilościach.

Wniosek

Świeże ogórki są doskonałym dodatkiem do diety, zwłaszcza jeśli uprawiano je w letnim domku bez użycia środków chemicznych.

Korzyści ogórka dla organizmu są wielopłaszczyznowe: pomoże poradzić sobie z wieloma chorobami, poprawi stan skóry twarzy, włosów, paznokci, oczyści i odmłodzi organizm, pozwoli schudnąć i zachować szczupłą sylwetkę. Wreszcie ogórek jest łatwy do wykonania różnorodnych potraw, które zachwycą każdego smakosza.