Jak owies pomaga w paleniu: zasada działania i przepisy, które pomogą

Kiedy palenie stało się częścią życia, rzucenie palenia pociąga za sobą duże obciążenie dla organizmu. Aby zmniejszyć stres i złagodzić ten proces, należy spożywać dużo dobroczynnych witamin i pierwiastków. Jak owies pomoże w tym i jak go prawidłowo używać, przeczytaj nasz artykuł.

Jak owies pomaga zwalczać palenie

Oczywiście owies nie sprawi, że rzucisz palenie i nie wyeliminuje całkowicie chęci palenia. Potrzebna jest motywacja, siła i chęć. Owies jest w stanie wesprzeć w tej kwestii witaminami, przydatnymi pierwiastkami i właściwościami leczniczymi. Roślina pomaga również w tym, że częściowo zastępuje efekt wytwarzany przez nikotynę.

Trochę o wpływie nikotyny

Jedną z właściwości nikotyny jest hamowanie enzymów odpowiedzialnych za rozkład dopaminy, co wpływa na poczucie komfortu i spokoju. Wprowadzona do organizmu nikotyna zatrzymuje dopaminę, więc palenie jest satysfakcjonujące.

Organizm palacza reaguje na tłumienie enzymów odpowiedzialnych za rozkład dopaminy. Zaczyna produkować więcej tych enzymów, aby zrównoważyć zewnętrzne działanie nikotyny.

W ten sposób tworzy się chemiczne przywiązanie człowieka do nikotyny. Organizm palacza rozwija nawyk domagania się palenia, podobny do zapotrzebowania na pokarm.

Rzucając palenie, organizm nie jest w stanie natychmiast przystosować się do braku efektów nikotynowych. Nadal wytwarza nadprodukcję enzymów rozkładających dopaminę. Niedostateczna ilość dopaminy jest dostarczana do mózgu w wyniku zwykłych przyjemności, więc ludzie stają się rozdrażnieni i popadają w depresję.

W przypadku zespołu abstynencyjnego organizm należy wspierać w jego fizjologicznej restrukturyzacji i znaleźć sposoby przezwyciężenia uzależnienia psychicznego.

Właściwości owsa pomagające pozbyć się uzależnienia od nikotyny

Owies to źródło dużej ilości witamin, makro- i mikroelementów. Skład zboża (na 100 g):

• białka - 10,1 g;
• tłuszcze - 4,7 g;
• węglowodany - 57,8 g;
• błonnik - 10,7 g;
• witamina A - 0,02 mg;
• witamina B1 - 0,5 mg;
• witamina B2 - 0,1 mg;
• witamina B3 - 1 mg;
• witamina B6 - 0,3 mg;
• witamina B9 - 0,03 mg;
• witamina E - 2,8 mg;
• witamina H - 0,015 mg;
• witamina PP - 1,5 mg;
• żelazo - 11 mg;
• potas - 421 mg;
• wapń - 117 mg;
• magnez - 135 mg;
• sód - 75 mg;
• fosfor - 361 mg;
• fluor - 0,17 mg;
• cynk - 3,6 mg;
• siarka - 96 mg;
• chrom - 0,012 mg;
• krzem - 1000 mg;
• cholina - 110 mg;
• jod - 0,007 mg;
• mangan - 5,25 mg.

W rzucaniu palenia szczególne znaczenie mają witaminy z grupy B. Są rozpuszczalne w wodzie i odgrywają istotną rolę w metabolizmie. Główne funkcje witamin z tej grupy:

1. Są ważne dla normalnego funkcjonowania układu nerwowego, sprzyjają produkcji hormonu snu i zmniejszają stres. Podczas zmagań organizmu z uzależnieniem od nikotyny pomagają zachować spokój i eliminują niepotrzebne nerwowe podniecenie.
2. Weź udział we wzmacnianiu układu sercowo-naczyniowego. Zespół odstawienia wiąże się ze zwiększoną częstością akcji serca, osłabieniem i zawrotami głowy. Witaminy zmniejszają te objawy, wspierając prawidłową pracę serca.
3. Reguluj metabolizm. Po rzuceniu palenia stymulacja nikotyną nie wystarczy, więc metabolizm ulega spowolnieniu. Z kolei spowolniony metabolizm prowadzi do pogorszenia samopoczucia i może prowadzić do przyrostu masy ciała.Witaminy z grupy B eliminują ten objaw.

Nie mniej ważne są inne witaminy i substancje zawarte w owsie:

1. Witamina A pomaga odbudować oskrzela i płuca, chroni układ odpornościowy.
2. Witamina E poprawia jakość krwi, dotlenia ją i reguluje ciśnienie krwi.
3. Omega-3 i omega-6 pomagają układowi sercowo-naczyniowemu wrócić do normy.
4. Pozostałe makro- i mikroelementy przyczyniają się do normalizacji metabolizmu i biorą udział w tworzeniu nowych komórek przez organizm.

To interesujące:

Smaczny i zdrowy lek z własnego ogrodu: kuracja z dyni na wiele chorób.

Właściwa obróbka czosnku przed sadzeniem.

Przepisy ludowe z owsa

Aby osiągnąć efekt rzucenia palenia, płatki owsiane są spożywane jako napój. Poniżej znajdują się przepisy na te płatki.

Wywar

Do przygotowania napoju potrzebny jest owies i woda w stosunku 1: 2.

Procedura gotowania:

1. Zmiel nasiona owsa za pomocą blendera lub młynka do kawy i umieść uzyskany proszek w rondlu.
2. Zalej ją szklanką wrzącej wody.
3. Postaw garnek na kuchence i gotuj na wolnym ogniu przez 5 minut.
4. Odcedzić.

Odniesienie. Aby wzmocnić działanie uspokajające, do napoju dodaje się płatki lub kwiatostany nagietka.

Kurs trwa półtora miesiąca, ale jeśli chęć palenia nie osłabła, należy go kontynuować. Bulion jest spożywany w pół szklanki na raz.

Herbata

Do gotowania weź 2 łyżeczki. owies i 250 ml wody.

Procedura gotowania:

1. Zmiel płatki owsiane w młynku do kawy lub blenderze.
2. Zalej go wrzątkiem.
3. Zaparz herbatę przez 6-8 godzin.
4. Odcedzić.

Ważny! Jeśli chcesz pić gorącą herbatę, zaparz ją w termosie.

Pij jedną filiżankę na raz. Kurs trwa miesiąc, w razie potrzeby dłużej.

Nastój

Napój wymaga zielonego owsa i alkoholu.

Procedura gotowania:

1. Wlej 1:10 alkoholu do owsa.
2. Umieść pojemnik z owsem w ciemnym miejscu i odstaw na tydzień.

Nalewka jest pobierana 20 kropli na dawkę. Kurs przeznaczony jest na 5 dni, ale jeśli ochota na palenie nie ustąpi, należy ją kontynuować.

Owies warzony na mleku

Do gotowania weź 500 g owsa i 2 litry mleka.

Procedura gotowania:

1. Sortuj i umyj płatki owsiane.
2. Wlej do pojemnika i napełnij mlekiem.
3. Powstałą mieszaninę paruj w łaźni wodnej przez około trzy godziny, aż napój stanie się żółtawy.
4. Ostudzić owies mlekiem do temperatury pokojowej.
5. Odcedź swój napój.

Jednorazowo pije się pół kubka, kurs trwa jeden miesiąc. Konieczne jest stosowanie owsa warzonego z mlekiem i dalej, jeśli ochota na wędzenie nie osłabła.

Ważny! Napój jest przechowywany w lodówce przez trzy dni, po upływie okresu nie zaleca się go używać.

Połączenie owsa i mleka leczy kaszel palacza, udrażnia oskrzela i płuca. W przewlekłej obturacyjnej chorobie płuc lub przewlekłym zapaleniu oskrzeli zaprzestanie palenia prowadzi do przejściowego nasilenia objawów choroby. Owies warzony na mleku pomaga im ulżyć.

Jak rzucić palenie za pomocą owsa: pomocne wskazówki

Podstawową zasadą leczenia jest zastąpienie jednego nawyku innym, opartym na podobieństwie efektów. Korzystne właściwości owsa będą miały korzystny wpływ na ogólne samopoczucie i pomogą organizmowi w regeneracji.

Ważny! Jeśli istnieją przeciwwskazania do spożywania owsa, powinieneś wybrać inną metodę, która pomoże Ci rzucić palenie.

Owies jest przeciwwskazany w obecności:

• alergie na owies;
• niewydolność serca lub nerek;
• zwiększona kwasowość żołądka;
• kamica żółciowa lub zapalenie pęcherzyka żółciowego.

Jeśli zdecydujesz się zerwać z nałogiem, ważne jest, aby zrozumieć, że proces odstawienia wymaga dużej siły emocjonalnej. Przygotuj się na to.

Ogólne instrukcje:

1. Pij płatki owsiane, gdy palenie jest nie do zniesienia.
2. Zaleca się mieć przy sobie rosół przez cały czas, tak jak wcześniej papierosy.
3. Pij małymi łykami, najlepiej w spokojnym otoczeniu.
4. Spróbuj rozciągnąć dawkę w stosunku do zwykłych papierosów przez 3-5 minut.
5. Podczas używania bulionu musisz się zrelaksować. Być może pomogą ci proste techniki psychologiczne: recytowanie sobie mantry lub słuchanie ciszy. Pamiętaj, dlaczego zdecydowałeś się rzucić palenie i skup się na tym.
6. Pamiętaj, że rzucenie palenia wpłynie korzystnie na Twoje samopoczucie i kondycję finansową. Być może myślenie o tym pomoże ci nie zerwać w odpowiednim momencie.

Opinie

Ludzie, którzy walczyli z rzuceniem palenia, próbowali leczniczych właściwości owsa.

Igor, 33 lata: "Pracuje! Kupiłem płatki owsiane w sklepie zoologicznym i zaparzyłem je w termosie. Okazało się, że najważniejsze jest wytrzymanie pierwszego tygodnia. Do oczyszczenia organizmu użyłam też czosnku z cytryną. Spróbuj, nie wahaj się! ”

Artem, 47 lat: „Nie chcesz zaciągać się papierosem w ciągu tygodnia po zjedzeniu owsa. Zapach dymu jest nieprzyjemny w ciągu miesiąca. Najważniejsze to wytrzymać dwa tygodnie, aby się nie zepsuć. Sam teraz nie palę i nikomu nie radzę. "

Elena, 27 lat: „Jako pomoc w rzucaniu palenia działa bardzo dobrze. Było ciężko, ale stan płuc i skóry wyraźnie się poprawił, to był bodziec, więc kontynuowałem. Nie palę od dwóch miesięcy, ale nadal warzę owies. Smak jest taki sobie, ale jaki użytek! ”

Przeczytaj także:

Jak prawidłowo używać owsa na zapalenie trzustki i jak jest on przydatny.

Jak prawidłowo używać owsa na kaszel: najlepsze przepisy.

Jak kiełkować owies w domu do jedzenia.

Wniosek

Przed przystąpieniem do walki z nałogiem warto zaopatrzyć się w siłę i motywację. Nagłe rzucenie palenia jest stresem psychologicznym i fizjologicznym. Używanie owsa z palenia może pomóc w szybszym wyzdrowieniu i przezwyciężeniu nałogu.

Rzucenie nałogu nie tylko poprawi twoje zdrowie, ale także pozwoli zaoszczędzić pieniądze. Oblicz korzyści ekonomiczne, być może będzie to dobry bodziec do rzucenia palenia. Istnieje wiele przepisów na napoje owsiane; wybierz ten, który najbardziej Ci odpowiada.