Oczyszczamy jelita arbuzem: przepisy kulinarne

Na organizm ludzki nieustannie wpływa negatywny wpływ. Wśród głównych czynników są niezdrowa dieta, niekorzystne środowisko, leki, stres, złe nawyki. Wszystko to negatywnie wpływa na wygląd i kondycję organizmu.

Ogólny stan organizmu w dużej mierze zależy od pełnego funkcjonowania układu pokarmowego. Aby jelita działały jak zegar, ważne jest, aby oczyścić je z toksyn, toksyn i niezdrowego jedzenia. W domu czyszczenie odbywa się za pomocą arbuza. W artykule omówimy, jak przydatny jest dla jelit, jak przygotować i przeprowadzić zabieg oraz czy są jakieś przeciwwskazania.

Skład chemiczny, zawartość kalorii i mikroelementy arbuza

Owoce arbuza zawierają dużo wody - 93 g, znikomą ilość tłuszczu - 0,1 g (na 100 g miąższu), białka - 0,7 g. Zawiera od 5,5 do 13% łatwo przyswajalnych węglowodanów w postaci fruktozy i glukozy. Sacharoza gromadzi się podczas przechowywania. Część jadalna zawiera również pektyny, popiół, kwasy organiczne, zasady. 100 g miąższu - 38 kcal.

Wartość biologiczna arbuza decyduje o jego zróżnicowanym kompleksie witaminowo-mineralnym. Owoce zawierają dużo kwasu askorbinowego (7,8% normy 100 g), witaminy B6 (4,5%), witaminy B1 (2,7%). Zawarte są mniejsze ilości beta-karotenu, witamin B2, B4, B5, B9, E, K, niacyny, kwasu nikotynowego.

Potas, wapń, chlor, magnez, sód, fosfor, siarkę i krzem znajdowano w owocach z makroelementów. Wśród pierwiastków śladowych znajdują się bor, wanad, żelazo, jod, kobalt, lit, mangan, nikiel, molibden, miedź, rubid, selen, stront, fluor, chrom, cynk.

Wpływ arbuza na organizm człowieka

Wszystkie części rośliny są używane jako surowce lecznicze: miazga, skórka, nasiona. Rozważmy szczegółowo wpływ miazgi owocowej na organizm ludzki.

Sól Zawarty w nim potas, sód, fosfor, magnez korzystnie wpływają na narządy krwiotwórcze, wspomagają pracę serca i naczyń krwionośnych, co sprawia, że ​​arbuz jest skutecznym środkiem profilaktycznym miażdżycy, niedokrwienia, nadciśnienia.

Aneuryna utrzymuje prawidłową przepuszczalność ścian naczyń włosowatych, zwiększa wytrzymałość i elastyczność naczyń krwionośnych, reguluje reakcje redoks, poprawia wychwyt glukozy, obniża poziom szkodliwego cholesterolu we krwi.

Witamina A i C., cytrulina, likopen korzystnie wpływają na stan skóry: nawilżają ją i odświeżają, stymulują odnowę komórkową, biorą udział w tworzeniu kolagenu, spowalniają procesy starzenia, przyspieszają procesy regeneracyjne.

Włókno roślinne poprawia trawienie, poprawia motorykę jelit, aktywuje metabolizm, przyspiesza rozkład tłuszczów. To sprawia, że ​​arbuz jest doskonały. produkt wyszczuplający. Skutecznie oczyszcza organizm z toksyn i toksyn, neutralizuje obrzęki usuwając nadmiar płynów, łagodzi zaparcia.

Arbuz ma wyraźne działanie moczopędne, wiatropędne, przeciwzapalne, wzmacnia odporność. Sok dobrze gasi pragnienie w przypadku gorączki, a zawartość alkaliów reguluje równowagę kwasowo-zasadową.

Miąższ owocowy jest dobry dla układu nerwowego. Arbuz zwiększa wydolność mózgu, poprawia pamięć, łagodzi bezsenność, normalizuje krążenie obwodowe, niweluje objawy apatii, depresji, lęku, lęku.

Korzyści z arbuza dla jelit

Jelita są najważniejszą częścią układu pokarmowego. W przewodzie pokarmowym żyją mikroorganizmy, które biorą udział w procesach metabolicznych i usuwają toksyny na zewnątrz.

Wraz z pożyteczną mikroflorą jelitową żyją mikroorganizmy oportunistyczne, które mogą powodować dysbiozę. Objawia się zaburzeniami funkcji przewodu pokarmowego (zaparcia, wzdęcia, nadmierne wydzielanie gazów), osłabieniem układu odpornościowego, obniżeniem wytrzymałości i wydolności, ogólnym złym samopoczuciem, pogorszeniem stanu skóry.

Arbuz ma zdolność zapobiegania wymienionym powyżej objawom. W przeciwieństwie do preparatów chemicznych delikatnie, ale skutecznie oczyszcza jelita. Zawiera błonnik roślinny, który absorbuje i usuwa z organizmu toksyczne związki, toksyny i sole metali ciężkich. Stymuluje również perystaltykę jelit, aktywuje metabolizm, poprawia trawienie, dostarcza organizmowi energii bez przemiany węglowodanów w tłuszcz.

Ważny! Miąższ owocowy ma wyraźne działanie moczopędne, zwiększa odpływ moczu, wraz z którym usuwane są szkodliwe związki z jelit. Przeczyszczające działanie arbuza pozwala oczyścić go z kału, zmiękcza je i ułatwia ewakuację, co jest szczególnie ważne dla osób cierpiących na zaparcia.

Co jeszcze obiera arbuza? Stosowanie miazgi owocowej łagodzi stan pacjentów z przewlekłym zapaleniem wątroby, marskością wątroby, kamicą żółciową. Część jadalna jest stosowana jako pokarm leczniczy w leczeniu nadciśnienia, osteochondrozy, zapalenia stawów, artrozy, dny moczanowej i innych patologii układu mięśniowo-szkieletowego. Substancje alkaliczne dobrze rozpuszczają się i usuwają z organizmu sole kwasu moczowego, co służy profilaktyce chorób stawów i nerek.

Jak przygotować się do czyszczenia

Ważne jest przestrzeganie zasad zdrowej diety przed przystąpieniem do oczyszczania okrężnicy i po zakończeniu kursu. Przed praktyką oczyszczania arbuza dietetycy zalecają wprowadzenie do diety zbóż, otrębów, pieczywa pełnoziarnistego.

Zaleca się wykluczenie niezdrowej żywności, tłustych i ciężkich potraw... Najlepiej spożywać pokarmy roślinne bogate w błonnik, który stymuluje układ trawienny, pomaga oczyścić jelita z toksyn i toksyn.

Pij co najmniej 1,5 litra płynu w ciągu dnia: niegazowana woda mineralna, niesłodzony napar ziołowy, zielona herbata bez cukru. Woda przyspiesza eliminację z organizmu szkodliwych związków i warunkowo chorobotwórczych mikroorganizmów, przywraca prawidłową mikroflorę jelitową. Unikaj alkoholu, napojów gazowanych i kofeinowych.

Na przykład. Przed obieraniem przydatne są jabłka, świeże i suszone śliwki, sok z cytryny, buraki, nabiał, płatki owsiane.

Aby określić reakcję organizmu na monodżywianie, spędź jeden dzień na czczo na arbuzie. Uzupełnij dietę płynem. Jeśli po zakończeniu dnia postu nie ma uczucia głodu i reakcji ubocznych ze strony przewodu pokarmowego, zachęcamy do ćwiczenia oczyszczania arbuzem.

Równie ważne jest prawidłowe wykonanie procedury oczyszczania jelit:

1. W ciągu kilku tygodni stopniowo wprowadzaj do diety twarożek, sery i niskokaloryczne produkty mleczne.
2. Po 3-5 dniach dodaj chude sałatki i świeże zupy warzywne.
3. Tydzień później - chude mięsa (cielęcina, indyk), ryby.

Jednocześnie nie zapomnij codziennie jeść arbuza w ilości 1 kg miazgi na 30 kg wagi człowieka.

Jak oczyścić jelita arbuzem

Oczyszczanie arbuzem najlepiej wykonać w połowie sierpnia - pod koniec września. To jest w tym czasie prawdopodobieństwo uzyskania dojrzały, produkt przyjazny dla środowiska bez szkodliwych substancji. Najlepiej używać arbuzów wyhodowanych w domu bez azotanów. Kupując je na rynku, zwróć uwagę na wygląd.

Zwykle owoce są duże (6-10 kg), ale nie ciężkie, mają suchą szypułkę, żółtą ziemistą plamkę na boku, błyszczącą wierzchnią warstwę bez matowej powłoki, wyraźny wzór w paski, po stukaniu emitują huczący dźwięk.

Istnieje kilka możliwości oczyszczania jelit za pomocą arbuza. Wszystkie metody pomagają przywrócić zdrową równowagę mikroflory, usunąć z organizmu toksyny, toksyny i sole metali ciężkich. Poniżej zastanowimy się, jak przeprowadzić czyszczenie arbuzem w czystej postaci w domu, z czarnym chlebem, sałatą i chlebem.

W czystej postaci

Ten rodzaj czyszczenia polega na karmieniu różnymi odmianami arbuzów w ilości 1 kg miazgi na 10 kg wagi człowieka. Chociaż arbuz jest sam w sobie soczysty, w ciągu dnia należy pić 1,5-3 litry wody. Płyn normalizuje równowagę wodno-elektrolitową, usuwa substancje uwalniane podczas rozkładu tłuszczów.

Trzymaj się tej diety nie dłużej niż pięć dni. W tym czasie jelita zostaną oczyszczone z toksyn, toksyn, kwasu moczowego, nadmiaru płynów. Zaleca się spożywać arbuza przez całą dobę, także w nocy, kiedy mocz zagęszcza się w nerkach i zbiera się w pęcherzu.

Na przykład. Aby urozmaicić swoją dietę, zastąp świeże kawałki miąższu świeżo przygotowanym sokiem z arbuza. Dobrze gasi pragnienie i łagodniej działa na układ pokarmowy, nie powodując podrażnień chemicznych i mechanicznych.

Z czarnym chlebem

Wszelkie produkty są zabronione, z wyjątkiem miazgi owocowej i czarnego chleba... Możesz jeść 250 g czarnego chleba dziennie, dzieląc go 3-4 razy. Aby wzmocnić efekt, eksperci zalecają stosowanie pieczywa z otrębów zawierającego duże dawki błonnika roślinnego, który dobrze oczyszcza jelita, krew i nerki.

Czyszczenie arbuza kończy się gorącą kąpielą. Przyjmuje się o 2-3 rano przez 30 minut. Pod wpływem ciepła rozszerzają się drogi moczowe, zwiększa się przepływ krwi do nerek, aktywuje się funkcje moczowodów, a bolesne odczucia są mniej wyraźne i łatwiejsze do tolerowania.

Z chlebem i surówką

To najbardziej optymalny i delikatny sposób na oczyszczenie jelit arbuzem. Przez 14 dni jedz miąższ owoców, czarny chleb (do 100 g dziennie), świeże warzywa. Bogate w błonnik warzywa i owoce dobrze pobudzają jelita i przywracają naturalną mikroflorę. Są to kapusta, dynia, marchew, pomidory, ziemniaki, jabłka, gruszki, awokado, truskawki, grejpfrut.

Przykładowe menu wygląda następująco:

• porcja miąższu arbuza;
• po 30 minutach sałatka ze świeżych warzyw lub owoców;
• potem mały kawałek czarnego chleba.

Przeciwwskazania

Oczyszczanie jelit arbuzem ma przeciwwskazania, dlatego najpierw skonsultuj się z lekarzem.

Wśród przeciwwskazań:

• alergia;
• kamica moczowa w fazie zaostrzeń i inne problemy ze strony układu moczowego, w tym wrodzone patologie;
• cukrzyca typu 2 i 3;
• gruczolak prostaty;
• choroby erozyjne i wrzodziejące przewodu pokarmowego - w przypadkach, gdy dieta zawiera czarny chleb.

Nie zaleca się wykonywania zabiegów oczyszczających kobietom karmiącym i ciężarnym, dzieciom, młodzieży, osobom starszym, które niedawno przeszły operację narządu pokarmowego.

Czy możesz jeść arbuza z bólem jelita? Zapalenie i inne zmiany organiczne w przewodzie pokarmowym (zapalenie okrężnicy, zapalenie jelit, zapalenie jelit, dysbioza) nie są przeciwwskazaniem do stosowania miazgi owocowej. Wyjątkiem są erozyjne i wrzodziejące zmiany w jelitach oraz zapalenie żołądka o wysokiej kwasowości.

Jagoda zawiera aminokwasy, które stymulują zwiększoną produkcję kwasu solnego, powodując nasilenie bólu. Ból jest szczególnie ostry, jeśli jesz arbuza na pusty żołądek. Dla osób z wysoką kwasowością wskazane jest ograniczenie arbuza w diecie, nawet w okresie stabilnej remisji.

Wniosek

Oczyszczanie arbuza to delikatna i skuteczna metoda na pozbycie się z jelit toksyn, toksyn i niezdrowego jedzenia.Miąższ owocowy nie tylko aktywuje naturalne oczyszczanie przewodu pokarmowego, ale nasyca organizm witaminami i minerałami, obniża poziom cholesterolu, poprawia trawienie, likwiduje zaparcia.

Jagoda jest dobra dla serca i naczyń krwionośnych, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego i moczowego. A jako przyjemny dodatek korzystnie wpływa na stan skóry, sylwetkę i poprawia nastrój.