Melon na straży zdrowia mężczyzn: dlaczego jest tak przydatny
Oprócz tego, że melon jest bardzo smaczny, korzystnie wpływa na pracę serca, wątroby i nerek oraz układu nerwowego. W jego składzie znajdują się również substancje przydatne dla męskiego organizmu, zwłaszcza dla funkcji seksualnych.
Dlaczego melon jest przydatny dla mężczyzn, ile iw jakiej formie go używać - przeczytaj w tym artykule.
Treść artykułu
Skład chemiczny
Miąższ melona jest bogaty w witaminy A, C, E, K, z grupy B i inne. Ponadto zawiera magnez, potas, fosfor, żelazo, miedź, kobalt.
Melon jest niskokaloryczny - 100 g miąższu zawiera tylko 35 kcal. Ta porcja zawiera 0,6 g białka, 0,3 g tłuszczu i 7,4 g węglowodanów, 90 g wody i 0,9 g błonnika.
Ważny! Pomimo tego, że w melonie jest niewiele kalorii, lepiej jest go spożywać rano, ponieważ może to prowadzić do zatrzymywania płynów w organizmie.
Co możesz zjeść
Ciało czerpie korzyści nie tylko z miąższu, ale także z nasion, soku, a nawet skórki melona, które mają podobny bogaty skład.
Nasiona zawierają cynk, który odgrywa ważną rolę w aktywności i jakości plemników. Nasiona najlepiej spożywać na surowo - podczas obróbki cieplnej tracą one część swoich dobroczynnych właściwości.
Ciekawy. Ze skórki można przygotować zdrowy napój: w blenderze ubij kawałki melona skórką, aż będą gładkie. Wcześniej jest dokładnie myty i szorowany.
Przydatne właściwości melona dla ciała mężczyzn
Jakie są więc główne zalety melona dla męskiego ciała? Oto tylko kilka męskich problemów zdrowotnych, które może pomóc rozwiązać:
- poprawia wydajność i wytrzymałość;
- uspokaja układ nerwowy;
- oczyszcza organizm z toksyn i szkodliwych substancji;
- poprawia pracę mózgu;
- pozytywnie wpływa na potencję;
- pomaga w bardziej aktywnej produkcji nasienia.
Melon należy spożywać tylko w sierpniu i wrześniu. W pozostałych miesiącach istnieje ryzyko, że płód zostanie nasycony azotanami.
Korzyści dla różnych narządów i układów ciała
Jeśli włączysz do diety melona, z czasem można zauważyć pozytywny trend w poprawie męskiej sylwetki.
Wątroba i nerki
Jeśli masz kamicę moczową lub obrzęk, melon powinien zostać włączony do diety. Ona posiada moczopędny działa i pomaga oczyścić wątroba.
System nerwowy
Witaminy z grupy B zawarte w żółtym pięknie wpływają pozytywnie na funkcjonowanie układu nerwowego. Mężczyźni, którzy są często zestresowani, powinni włączyć go do swojej diety.
Układ sercowo-naczyniowy
Melon zawiera dużo potasu. Kontroluje poziom cholesterolu we krwi i poprawia pracę naczyń i mięśnia sercowego.
Moc
Poprawia jakość nasienia i zwiększa ich aktywność. Ta uprawa melona jest uważana za naturalny afrodyzjak, który pomaga zwiększyć popęd seksualny.
Jak prawidłowo go używać iw jakiej ilości
Melona najlepiej spożywać na świeżo. Powinien być dojrzały - więc zawiera więcej składników odżywczych i witamin. Dodatkowo można go suszyć, ale w trakcie suszenia staje się kilkakrotnie bardziej energochłonny. Dlatego dla mężczyzn, którzy monitorują swoją wagę, lepiej jest ograniczyć się do świeżych owoców.
Nasiona są używane w celu zwiększenia siły działania. Ważne jest, aby utrzymać odpowiednią dawkę, ponieważ nadmierne spożycie może prowadzić do problemów z wątrobą. Zalecana wielkość porcji to nie więcej niż trzy łyżeczki zmiażdżonych nasion dziennie.
Ważny! Miąższ należy odciąć, cofając się o 1 cm od skórki. To między skórką a miąższem gromadzą się szkodliwe substancje, które mogłyby zostać wykorzystane podczas uprawy.
Mężczyźni powinni spożywać miąższ lub nasiona rano. Głównym warunkiem nie jest spożywanie melona na pusty żołądek, ponieważ znajdujący się w nim błonnik jest trudny do strawienia. Może to prowadzić do problemów trawiennych. Najlepszy czas na deser to kilka godzin po śniadaniu lub obiedzie.
Nie łącz melona z nabiałem czy napojami alkoholowymi - doprowadzi to do niestrawności i problemów z układem pokarmowym.
Nie należy też nadużywać melona. Zalecana dzienna porcja to nie więcej niż 1 kg miazgi.
Przepisy
Aby ciało osiągnęło maksimum zasiłek, można zrobić koktajl, siekając miazgę i skórkę. I nasionko pokruszony na proszek i stosowany jako lek poprawiający funkcjonowanie męskiego układu rozrodczego. Oto kilka przepisów.
Koktajl z nasion i mleka
Aby zrobić koktajl, potrzebujesz:
- 3 łyżki. l. nasiona melona;
- 1 łyżka. mleko.
Zmiel nasiona blenderem i przykryj mlekiem. Gotować przez pięć minut i ostudzić. Odcedź mieszaninę i spożywaj jedną szklankę dziennie.
Napar z nasion
Aby się przygotować, potrzebujesz:
- 1 łyżka. zmiażdżone nasiona;
- 3 litry przegotowanej wody.
Napełnij nasiona wodą i pozostaw na 24 godziny. Możesz użyć infuzji zamiast wody dowolną liczbę razy.
Przeciwwskazania
Istnieje wiele ograniczeń i przeciwwskazań do stosowania melonów. Mężczyźni cierpiący na określone choroby powinni ograniczyć lub całkowicie wykluczyć go z diety:
- Cukrzyca - ze względu na wysoką zawartość sacharozy i glukozy osoby chore na cukrzycę powinny ograniczyć ich stosowanie. Ma zdolność podnoszenia poziomu cukru we krwi, co może negatywnie wpływać na zdrowie.
- Wrzód żołądek, zapalenie żołądka i trzustki - płód może podrażniać błonę śluzową żołądka, co może prowadzić do zaostrzeń chorób przewodu pokarmowego. Ostrożnie należy go stosować przy zapaleniu błony śluzowej żołądka, aw ostrej fazie zapalenia trzustki lepiej całkowicie wykluczyć go z diety.
Dla mężczyzn, którzy cierpią na biegunkę lub przewlekłe zapalenie jelita grubego, warto całkowicie wykluczyć żółte piękno z diety.
Ponadto istnieją zasady dotyczące spożywania owoców: jedz co najmniej godzinę po głównym posiłku i nie mieszaj z produktami mlecznymi i alkoholem.
Ważny! Jeśli u mężczyzny zostanie zdiagnozowana jedna lub więcej z wymienionych chorób, przed włączeniem melona do diety warto skonsultować się z lekarzem.
Wniosek
Korzyści z melona dla organizmu mężczyzny są niezaprzeczalne. Pomaga w ustanowieniu wielu procesów w organizmie oraz wpływa pozytywnie na funkcjonowanie układu rozrodczego. Najlepiej spożywać na świeżo, a nasiona można rozgnieść i zaparzać.
Witaminy i minerały, które składają się na żółte, soczyste piękno, napełnią męskie ciało siłą i zdrowiem.