Zalety oleju z pestek dyni dla kobiet: wybierz i stosuj prawidłowo, aby uzyskać maksymalny efekt

W tym artykule porozmawiamy o tak niecodziennym produkcie jak olej z pestek dyni. Większość ludzi je tylko miazgę i nasiona dyni. Jest to również bardzo pomocne. Ale olej z pestek dyni to skoncentrowane wytłoki o dużej zawartości składników odżywczych. Kobiety muszą dwa razy przyjrzeć się temu produktowi, który zapewni nie tylko efekt wewnętrzny, ale i zewnętrzny - włosy, skóra i paznokcie zostaną przemienione na lepsze.

Skład i właściwości

Dzięki delikatnej metodzie zaprawiania nasion olej z pestek dyni zachowuje dużą ilość dobroczynnych dla organizmu składników. Warto jednak pamiętać, że jak każdy olej roślinny, olej z pestek dyni zawiera dużo tłuszczu, a kaloryczność tego produktu to 850 kcal na 100 gramów. Ale to olej z pestek dyni ma wysoki procent nienasyconych kwasów tłuszczowych, które są niezwykle korzystne.

Również w składzie znajdują się różne witaminy, mikro- i makroelementy. Dodatkowo olej z pestek dyni zawiera flawonoidy, fosfolipidy, pektyny, chlorofil, luteinę, karotenoidy, beta-sitosterol i fitosterole. Przyjrzyjmy się teraz bardziej szczegółowo kompozycji.

Tłuszcze:

• 80% - nienasycone kwasy tłuszczowe;
• 15% - Omega-3;
• 18-47% - Omega-6;
• 18-40% - Omega-9;
• kwas oleinowy;
• kwas palmitooleinowy;
• kwas tłuszczowy eicoseic.

Witaminy:

• Witaminy z grupy B: B1-B6, B9 - regulują metabolizm, uczestniczą w syntezie hormonów, hematopoezy, wspomagają serce i mięśnie;
• A - ma zbawienny wpływ na skórę, reguluje wzrost tkanek, poprawia widzenie;
• C - pobudza układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie, wzmacnia ściany naczyń krwionośnych;
• E - przeciwutleniacz, wzmacnia działanie innych witamin, chroni organizm przed wolnymi rodnikami;
• F - pobudza układ odpornościowy, silny antyoksydant i regenerator komórek, reguluje układ nerwowy i rozrodczy;
• karnityna (witamina T) i witamina K - zapewniają remineralizację tkanki kostnej i szkliwa zębów, normalizują krzepnięcie krwi.

Minerały:

• magnez - działa antystresowo, wzmacnia komórki nerwowe, usuwa nadmiar soli z organizmu;
• selen - przeciwutleniacz, uczestniczy w reakcjach redoks w organizmie, dba o zdrowie włosów, skóry i paznokci;
• cynk - pobudza układ odpornościowy, wpływa pozytywnie na układ rozrodczy, neutralizuje nadmierną przetłuszczanie się skóry, reguluje pracę gruczołów łojowych.

Minerały w oleju z pestek dyni zawarte są w wysokim stężeniu, co pozwala na stosowanie go nie tylko jako środek profilaktyczny, ale także terapeutyczny.

Pożytek i szkoda

Skład tego produktu nadaje mu wiele korzystnych właściwości. Jego zastosowanie przyda się mężczyznom, kobietom i dzieciom. Regularne stosowanie olejku może aktywować naturalne mechanizmy obronne organizmu, poprawić stan zdrowia i upiększyć włosy, skórę i zęby.

Oto główne efekty spożywania oleju z pestek dyni:

• wzmocnienie układu odpornościowego;
• usuwanie toksyn i toksyn;
• niszczenie pasożytów;
• poprawiony metabolizm;
• wzmocnienie układu sercowo-naczyniowego;
• pomoc w radzeniu sobie ze stresem;
• spowolnienie procesu starzenia;
• poprawa jakości włosów, paznokci i skóry;
• przyspieszenie regeneracji komórek.

Dla zdrowej osoby szkoda oleju z pestek dyni występuje tylko z powodu jego niekontrolowanego stosowania.

Uwaga!Maksymalna dzienna porcja produktu to 65 gramów. Lekarze i dietetycy nie zalecają jego przekraczania.

Jeśli zdecydujesz się wypróbować ten olejek po raz pierwszy, obserwuj reakcję organizmu na niego. Nudności, wymioty, zaczerwienienie skóry i wysypki wskazują na indywidualną nietolerancję. W takim przypadku przestań używać i zasięgnij porady lekarza.

Przeciwwskazania do stosowania oleju z pestek dyni:

• cukrzyca;
• biegunka;
• egzema, łuszczyca;
• skłonność do alergii;
• kamica żółciowa.

Stosować w okresie ciąży i karmienia piersią

Nie ma przeciwwskazań do stosowania produktu w okresie ciąży, chyba że lekarz ograniczy spożycie tłuszczów. Jeśli kobieta w ciąży jest otyła, nie należy jej spożywać. Co do reszty, olej może zmniejszyć nudności we wczesnych stadiach i pomóc później w zaparciach.

Podczas karmienia piersią przyjmuje się również olej z pestek dyni. Pomoże organizmowi odzyskać siły po porodzie, doda witaminy do mleka matki. Ale bardzo ważne jest, aby obserwować dziecko w pierwszych dniach karmienia po rozpoczęciu stosowania, ponieważ jest to dość silny alergen. Możliwe są również negatywne reakcje z układu pokarmowego dziecka - pojawienie się biegunki. Przy pierwszych niepożądanych objawach należy zaprzestać stosowania oleju.

Aplikacja na różne choroby

Zobaczmy, jak ten produkt jest przydatny w profilaktyce i leczeniu chorób o różnym charakterze.

Choroby serca i naczyń krwionośnych

Substancje wchodzące w skład oleju z pestek dyni pomagają wzmocnić ściany naczyń krwionośnych, uelastyczniają je. Nienasycone kwasy tłuszczowe oczyszczają naczynia krwionośne z płytek cholesterolu.

Olejek jest przydatny przy arytmii, nadciśnieniu tętniczym, chorobie wieńcowej i miażdżycy.

Choroby przewodu żołądkowo-jelitowego

Poprawia skład żółci i dobrze wpływa na jej separację. Ma również korzystny wpływ na wątrobę, leczy rany żołądka i jelit. Witaminy z grupy B normalizują kwasowość żołądka.

Ponadto olejek ma łagodne działanie przeczyszczające.

Zaleca się go stosować przy zapaleniach żołądka, zaparciach, wrzodach żołądka, zapaleniu pęcherzyka żółciowego i zapaleniu żołądka i dwunastnicy.

Od pasożytów

Olej z pestek dyni zawiera specjalną substancję - kaburbitinę. Cucurbitin wchłania się do krwiobiegu i rozprzestrzenia po całym organizmie, dzięki czemu działa przeciwpasożytniczo nie tylko na jelita, ale także na inne narządy. Substancja paraliżuje pasożyty i umierają. Aby to zrobić, musisz wziąć jedną łyżeczkę oleju dyniowego przed posiłkami przez 10 dni. Zrób również mikroklystry z nierozcieńczonym olejem na noc (25 ml dla dzieci i 50 ml dla dorosłych).

Choroby ginekologiczne

Jednym z niezbędnych produktów dla zdrowia kobiet jest olej z pestek dyni. Korzyści dla kobiet z jego stosowania są naprawdę bardzo duże. Normalizuje hormony, pomaga złagodzić ból podczas menstruacji, działa uspokajająco na układ nerwowy. Ponadto produkt łagodzi stany zapalne narządów płciowych i znajduje zastosowanie w leczeniu niektórych schorzeń ginekologicznych, takich jak:

• mięśniaki macicy;
• erozja szyjki macicy;
• bezpłodność;
• zapalenie jelita grubego;
• zapalenie jajników.

Jest stosowany nawet w przypadku groźby przerwania ciąży.

Odchudzanie

Przy umiarkowanym spożyciu tego produktu zrzucane są dodatkowe kilogramy. Olej z pestek dyni usuwa toksyny z organizmu, zmniejsza apetyt i normalizuje pracę przewodu pokarmowego. W przypadku utraty wagi stosują dwie metody użycia:

1. Rano na czczo wypij łyżeczkę oleju.
2. Dodaj go do różnych dietetycznych posiłków.

Jak poprawnie aplikować

W zależności od celu spożycia olej z pestek dyni przyjmuje się w różnych ilościach. Jest to jednorazowe i trzy razy dziennie, jedna łyżeczka do herbaty.

Teraz olej z pestek dyni można znaleźć w kapsułkach w aptekach. Być może to najlepsza opcja. Po pierwsze, wygodnie jest wziąć. Po drugie, w przeciwieństwie do butelek, kapsułki nie mają kontaktu z powietrzem. Po trzecie, olejek w kapsułkach długo się nie utlenia. Przyjmować 1-2 kapsułki trzy razy dziennie przed posiłkami.

Zastosowanie zewnętrzne

Preparat stosuje się przy zapaleniach jamy ustnej, paradontozie i dziąsłach. Podczas zabiegu trzymaj 1 łyżeczkę olejku w ustach przez 15 minut. Następnie wypluj to.

Olejek z pestek dyni ma również szerokie zastosowanie kosmetyczne:

1. Maski są wykonane na włosy. Nakładaj na skórę głowy i na całą długość włosów. Chodzą przez 2-4 godziny z maską i włosami zawiniętymi w ręcznik, po czym zmywają się.
2. W przypadku leczenia chorób skóry lub normalnej pielęgnacji odżywczej - nałóż cienką warstwę olejku na wybrany obszar skóry. Zmyć po 20 minutach ciepłą wodą.
3. Zimą nakłada się go na usta jako środek ochronny i nawilżający przed pękaniem.

Przechowywanie

Przechowuj olej w szczelnie zamkniętym szklanym pojemniku, z dala od światła słonecznego. Optymalna temperatura przechowywania to 15-18 stopni. W takim przypadku pozostanie świeży przez 10-12 miesięcy. Przechowują go również w lodówce, gdy zgęstnieje, ale nie straci smaku i walorów.

Porady & Triki

Podczas gotowania i użytku wewnętrznego olej z pestek dyni nie jest podgrzewany. Po podgrzaniu traci swoje dobroczynne właściwości i aromat. Nie jest smażony, gotowany ani pieczony. Oznacza to, że mogą napełniać naczynia, na przykład sałatki, tylko w temperaturze, w której są przechowywane.

Naczynie z dodatkiem oleju należy również zjeść bezpośrednio po ugotowaniu. W przeciwnym razie może stać się gorzki.

A kiedy są stosowane na pusty żołądek w celach terapeutycznych lub profilaktycznych, aby uniknąć nudności, chwytają je mandarynką, pomarańczą lub grejpfrutem.

Przeczytaj także:

Dlaczego mąka z pestek dyni jest dobra i jak jej używać dla zdrowia.

Pyszny i zdrowy zabieg na wątrobę na bazie naturalnych składników - dyni i miodu.

Jak zrobić pyszne kandyzowane owoce dyni: najłatwiejsze sposoby i najlepsze przepisy.

Wniosek

Olej dyniowy to niezwykle cenny produkt, niezasłużenie zagubiony na tle np. Popularnego oleju lnianego. Ale jest niezbędny dla urody, zdrowia, pozbycia się nadwagi i pasożytów. Najważniejsze jest, aby wiedzieć, kiedy przestać i nie pić w ilości przekraczającej wymaganą dawkę. Wówczas skutki uboczne zostaną ominięte, a organizm otrzyma zestaw niezbędnych witamin, minerałów, kwasów tłuszczowych, pierwiastków śladowych, niezbędnych aminokwasów i steroli.