Dlaczego dynia jest przydatna dla kobiecego ciała i jak należy jej używać

Dynia to niezastąpiony produkt dla kobiet prowadzących zdrowy tryb życia, dbających o wygląd, kondycję włosów, skóry, paznokci oraz utrzymujących wagę pod kontrolą. Kultura melona jest wykorzystywana w medycynie ludowej i kosmetologii, przygotowywane są pyszne dania i świeże soki.

Dlaczego dynia jest przydatna dla kobiecego ciała, w jakiej formie lepiej jej używać, dowiesz się z artykułu.

Korzyści z dyni dla kobiet

Dynia jest przydatna w każdej formie. Szczególnie cenny jest produkt w postaci świeżo wyciskanych soków, które wspomagają pracę ważnych układów organizmu. Pieczona i gotowana na parze dynia jest nie mniej przydatna. Łagodniej wpływa na przewód pokarmowy, reguluje wagę i metabolizm.

A środki ludowe na bazie dyni pomogą zapobiec rozwojowi żylaków, osteochondrozy, zapaleniu pęcherza i wyeliminują oznaki zatrucia podczas ciąży. Przeczytaj więcej w rozdziałach materiału.

Zawartość witamin, pierwiastków śladowych i ich wpływ na organizm kobiety

Miazga dyniowa zawiera witaminy:

• beta karoten (witamina A);
• tiamina (B1);
• ryboflawina (B2);
• niacyna (B3 lub PP);
• kwas foliowy (B9);
• kwas askorbinowy (witamina C);
• cholekalcyferol (witamina D);
• alfa-tokoferol (witamina E);
• witamina F;
• filochinon (witamina K);
• karnityna (witamina T).

Makroskładniki:

• potas;
• sód;
• magnez;
• wapń;
• fosfor.

Pierwiastki śladowe:

• miedź;
• fluor;
• kobalt;
• jod;
• żelazo;
• mangan;
• cynk.

Skórka dyni, niczym nieprzenikniona zbroja, zachowuje cały kompleks przydatnych składników od momentu dojrzewania do zbioru. Natura hojnie obdarzyła melony i tykwy witaminami, które poprawiają zdrowie i samopoczucie, uzupełniają niedobór substancji witalnych.

Beta Karoten (Witamina A) ma korzystny wpływ na wzrok i jego ostrość, przyspiesza wzrost włosów i paznokci. Dlatego lekarze zalecają kobietom włączenie do diety soku dyniowego.

Witamina E. w połączeniu z witaminą A są szczególnie przydatne dla kobiecego ciała. Substancje te utrzymują młodość ciała i skóry, zmniejszają negatywne działanie wolnych rodników i zapobiegają ryzyku zachorowania na raka. Witamina E przydaje się kobietom, które weszły w okres menopauzy - łagodzi dyskomfort, uderzenia gorąca, przywraca krążenie.

Witamina T. nie we wszystkich warzywach, ale w miazdze dyniowej - w obfitości. Ze względu na wysoką zawartość karnityny dynia jest często stosowana w dietach zmniejszających nadwagę. Substancja pomaga w aktywnym rozkładzie komórek tłuszczowych.

Dynia jest bogata w karoten, który regularnie spożywany poprawia koloryt skóry, czyni ją jedwabistą i promienną.

Właściwości lecznicze dla kobiet z różnymi chorobami

Miazga dyniowa pomaga:

• poprawić stan przy kamicy moczowej (przyspiesza usuwanie piasku i kamieni z nerek, łagodzi zapalenie pęcherza moczowego spowodowane potasem);
• usunąć „zły” cholesterol i oczyścić organizm z toksyn;
• ustalić pracę układu sercowo-naczyniowego;
• wyleczyć wrzód żołądka i dwunastnicy;
• oczyścić jelita, normalizować stolec;
• złagodzić stagnację żółci;
• leczyć trądzik.

Korzyści w planowaniu dziecka, ciąży i laktacji

Lekarze zalecają włączenie dyni do menu podczas ciąży. Łagodzi objawy zatrucia, łagodzi obrzęk tkanek, poprawia nastrój. Kwas foliowy pomaga płodowi w normalnym rozwoju i wzroście. Częste spożywanie warzyw w III trymestrze ciąży zapobiega ryzyku wystąpienia gestozy.

odniesienie... Gestoza lub późna toksykoza to niebezpieczny stan, który pojawia się w późnej ciąży i towarzyszy mu pogorszenie funkcjonowania nerek, naczyń krwionośnych i mózgu. U kobiet gwałtownie wzrasta ciśnienie krwi, białko znajduje się w moczu.

Miazga dyni zwiększa poziom hemoglobiny, a zatem zmniejsza ryzyko niedoboru tlenu u płodu.

Wapń i fosfor biorą udział w tworzeniu kości dziecka i wzmacniają układ mięśniowo-szkieletowy kobiety. W czasie ciąży jest to niezwykle ważne, ponieważ organizm poddawany jest dużym obciążeniom, zwłaszcza na odcinku lędźwiowym i miednicznym szkieletu.

Podczas karmienia piersią warzywo może stopniowo wprowadzaj do diety dwa tygodnie po porodzie, obserwując reakcję dziecka. Zacznij od małej ilości miazgi, gotowanej lub upieczonej. Dynia zawiera dużo błonnika, który może wywołać negatywną reakcję w postaci zwiększonej produkcji gazów z delikatnych jelit dziecka.

Zastosowanie dyni do utraty wagi

Dynia sprzyja aktywnemu oczyszczaniu organizmu, eliminacji toksyn i toksyn poprzez zwiększenie ruchliwości jelit. Mieszanka soku dyniowego z sokiem jabłkowym lub marchewkowym usuwa nadmiar wody z tkanek, co oznacza, że ​​objętość bioder i talii rozpłynie się na naszych oczach.

Królowa melonów zawiera tylko 26 kcal na 100 g.

Karnityna (witamina T) pomaga wchłaniać tłuszcze i ciężkie pokarmy, przyspiesza metabolizm.

Dietetycy powinni rozważyć użycie dyni na post. Wskazane jest gotowanie warzyw na parze, gotowanie zup i płatków śniadaniowych. A pieczoną miazgę z miodem trudno odmówić, nawet jeśli dynia nie jest dla ciebie wielkim szacunkiem. Pachnąca, słodkawa miazga nasyci organizm użytecznymi składnikami, złagodzi obrzęki i uzupełni rezerwy energii.

Dynia w kosmetologii

Ze względu na swoje niesamowite właściwości poprawiające cerę, oczyszczające i odmładzające skórę, dynia jest często używana do domowych kosmetyków.

Przepisy na maskę:

1. Dla skóry starzejącej się... Pokrój dynię na kawałki i użyj blendera, aby zamienić ją w kleik. Wymieszaj 2 do 1 z oliwą z oliwek z pierwszego tłoczenia i nałóż na twarz i szyję. Moczyć przez 20 minut, spłukać ciepłą wodą i nałożyć ulubiony krem.
2. Do skóry odwodnionej. Ugotuj dynię i zacier. Dodać równe części żółtka i płynnego wosku pszczelego. Nakładać na szyję i twarz, po 30 minutach spłukać ciepłą wodą.
3. Do głębokiego oczyszczania skóry... Z gotowanej miazgi zrób puree ziemniaczane, dodaj cukier trzcinowy i mieloną kawę. Twarz zwilżyć wodą, nałożyć produkt i delikatnie wmasować w skórę. Spłucz ciepłą wodą i nałóż krem ​​odżywczy.

Zastosowanie w medycynie tradycyjnej

Dynia jest dość aktywnie wykorzystywana w leczeniu ludowym. Aby przygotować leki, weź miazgę, nasiona i olej.

Z zapaleniem pęcherza

Kobiety częściej niż mężczyźni cierpią na zapalenie pęcherza - dzieje się tak z powodu cech fizjologicznych. Odwar z pestek dyni pomoże pozbyć się irytującego zapalenia pęcherza. Aby to przygotować, weź:

• 150 g obranych surowych nasion;
• 300 ml wody.

Nasiona zalej zimną wodą i umieść w łaźni wodnej. Gotuj przez 2 godziny, a następnie odcedź. Przyjmować 100 ml raz dziennie, w ciągu siedmiu dni po posiłku.

Jeśli twój pęcherz jest dysfunkcyjny, weź 3 łyżki. l., raz dziennie mielone w młynku do kawy. Przebieg leczenia to dwa tygodnie.

Na bezsenność i stres

Dodaj łyżkę miodu do szklanki soku dyniowego, wymieszaj i wypij. Bierz przed snem przez dwa tygodnie, aby znormalizować psycho-emocjonalne podłoże.

W przypadku zaburzeń snu stosuje się ten sam sok z dyni z miodem, ale inaczej przygotowuje się go. W łaźni wodnej mieszaninę doprowadza się do wrzenia i pozostawia na 15-20 minut. Weź 2 łyżki. l. 3 razy dziennie na pół godziny przed posiłkiem.

Z osteochondrozą

Osteochondroza jest najbardziej podatna na kobiety w okresie menopauzy. Wynika to ze zmniejszenia syntezy hormonu estrogenu. Aby zahamować rozwój choroby i poprawić samopoczucie, do natarcia dotkniętych obszarów zaleca się stosowanie oleju z pestek dyni.

Brać:

• 1 litr oleju z pestek dyni;
• 1 łyżka. l. glistnik, nagietek, piołun, pąki sosny, rumianek, tymianek, krwawnik pospolity, dziurawiec, mięta pieprzowa.

Zmiel zioła na proszek i posmaruj olejem. Umieścić w łaźni wodnej i gotować przez sześć godzin. Ostudzić, przecedzić przez gazę i przechowywać w miejscu chronionym przed słońcem.

Raz dziennie używaj środka do wcierania na obolałe miejsca. Przebieg leczenia wynosi 10 dni.

Z żylakami

Wymieszaj 10 kropli olejku cyprysowego z 30 ml olejku z pestek dyni. Wcierać w chore kończyny codziennie przed snem przez 30 dni.

Zalety dyni w różnych formach

Dynia przydaje się w każdej postaci - surowa, wysuszonysuszone, gotowane, pieczone, parzone. Jest to produkt bezodpadowy, ponieważ miazga, nasiona, skórki, a nawet zielone szczyty z kwiatami są używane do jedzenia.

Surowy

Surowa dynia najbardziej przydatny, ponieważ zawiera wszystkie witaminy, minerały, kwasy nasycone i nienasycone.

Przy regularnym stosowaniu:

• poprawia ostrość wzroku;
• reguluje ciśnienie krwi;
• poprawia proces trawienia;
• zmniejsza nadwagę;
• ma działanie moczopędne;
• poprawia nastrój;
• zmniejsza ryzyko anemii;
• normalizuje sen;
• eliminuje stany zapalne;
• wzmacnia układ odpornościowy;
• przyspiesza naprawę tkanek.

Gotowane, pieczone, suszone i parzone

Gotowana dynia jest pomocna dla odporności, zmniejsza żużel ciała, normalizuje przewód pokarmowy, usuwa nadmiar płynu, nawilża skórę.

Pieczona pulpa poprawia funkcję wzrokową, ogranicza aktywność procesów oksydacyjnych, wspomaga utratę wagiprzyspiesza regenerację komórek.

Dynia gotowana na parze to najbardziej dietetyczny produkt... Większość składników odżywczych jest przechowywana w miazdze. Potas w swoim składzie zmniejsza ryzyko rozwoju patologii naczyniowych i sercowych oraz reguluje ciśnienie krwi.

Dynia parowa oczyszcza pęcherz i nerki z piasku i kamieni, przywraca tkankę wątroby.

Suszona dynia ma te same korzystne właściwości co surowa dynia, z tą różnicą, że jej kaloryczność jest wyższa i wynosi 68 kcal / 100 g.

Nasiona dyni

Nasiona dyni nie tylko smaczne, ale także niezwykle przydatne dla kobiet:

• normalizuje czynność jelit, przyspieszając wydalanie kału;
• poprawić stan psycho-emocjonalny;
• przyspieszyć gojenie się ran;
• zmniejszyć ból stawów;
• złagodzić stan zapalny;
• odmładzać;
• normalizować metabolizm;
• paraliżują niektóre rodzaje pasożytów jelitowych i przyspieszają ich eliminację;
• zmniejszyć tworzenie się gazów;
• cynk przyspiesza wzrost włosów;
• zapobiegać rozwojowi polipów w macicy;
• złagodzić stan w okresie menopauzy;
• zwiększyć szanse poczęcia dziecka;
• wyeliminować zgagę w czasie ciąży, zmniejszyć objawy zatrucia;
• regulują wydzielanie sebum.

Olej z pestek dyni

Liczne badania składu oleju z pestek dyni pomogły naukowcom określić szereg korzystnych właściwości dla kobiet:

• zwiększona odporność;
• działanie przeczyszczające na jelita;
• przywrócenie poziomów hormonalnych;
• normalizacja stanu psychicznego i emocjonalnego;
• regulacja układu sercowo-naczyniowego, zwłaszcza w okresie menopauzy;
• zapobieganie rozwojowi niewydolności żylnej (żylaki);
• uzupełnienie niedoboru żelaza.

Sok z dyni

Sok z dyni to prawdziwa bomba witaminowa. Wystarczy jedna szklanka dziennie, a otrzymasz dawkę składników odżywczych. Świeże soki są często używane w leczeniu przewodu pokarmowego, cukrzycy, nadciśnienia, wyczerpania nerwowego, wątroby, nerek i prostaty. Ponadto sok z dyni to niezastąpione narzędzie w walce o czystą twarz. Witaminy w swoim składzie łagodzą trądzik, odżywiają i wygładzają skórę, poprawiają cerę.

Sok z dyni polecany jest w okresie ciąży, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Właśnie w tym okresie powstają systemy życiowe nienarodzonego dziecka. Napój ożywia, eliminuje nadmierny niepokój, nudności i zaparcia.

odniesienie... Ich sok z dyni stymuluje produkcję mleka matki, uzupełnia niedobory witamin i wspomaga wczesny powrót do zdrowia w okresie poporodowym.

Przeciwwskazania i możliwe szkody

Pomimo tego, że melon jest niezwykle przydatny dla ludzkiego organizmu, lekarze zalecają powstrzymanie się od jego stosowania, gdy:

• zaostrzenie wrzodów żołądka i dwunastnicy;
• niska kwasowość soku żołądkowego;
• zniszczenie szkliwa zębów;
• kolka jelitowa;
• zapalenie żołądka o niskiej kwasowości.

Odmiany dyni deserowych są przeciwwskazane w cukrzycy. Lekarze zalecają zwracanie uwagi na owoce o zielonej skórce i białym miąższu. Takie owoce mają niską zawartość cukru, smakują bardziej jak ziemniaki, ale dobroczynne właściwości są nie mniejsze niż w przypadku pomarańczowego piękna.

Wniosek

Dynia jest słusznie uważana za królową melonów i tykw. Jego bogaty skład chemiczny sprawia, że ​​jest niezwykle korzystny dla kobiecego ciała. Jeśli chcesz schudnąć, poprawić cerę, znormalizować poziom hormonów, bezproblemowo nosić dziecko, pozbyć się irytujących chorób to koniecznie włącz dynię do swojego codziennego menu.